ラジオ体操を続けるとある効果が出る?

このエントリーを Google ブックマーク に追加
[`evernote` not found]
LINEで送る


スポンサーリンク

よく知っているラジオ体操

学校や会社でやっているところは
数多くありますよね。

何のためにやっているのか。
疑問に思ったことはありませんか?

そして、ラジオ体操を
続けることによって、
得られる効果
があるらしいんです。

確かに何のためにやるのか?
疑問には思ってるけど、

たぶん健康のためとか、
たぶん規則を守るためとか、

はっきりと、調べたことはないですね。

というわけで、調べてみました。
ご興味をそそられたあなたは、
この先にお進みください!


とその前に、

この体操は、アメリカの生命保険会社が
作ったものを手本
にして
作られたそうですよ。
illust2843 健康上、どんな効果があるの?

体を、まんべんなく動かすために
必要な運動を組み合わせて
つくられている。

健康な人なら負荷も少なく、
だれでも手軽にできる体操。

毎日続けることで、

体のきしみを取り除き、
人間本来がもっている機能を、
元の状態に戻して、維持する効果がある。

事実、毎日参加するようになった人の
多くから、風邪をひきにくくなった
という話を聞きます。

ほかにも神経痛やギックリ腰の症状が
軽くなったという声を聞きますが、

この体操が、これらの症状を
改善させたのではなく、

継続することで、

体全体の血流がよくなり、
筋肉に弾力性ができ、

結果、症状が緩和されたと
考えるほうが正しい。

決して即効性があるものではない。
images
ラジオ体操ってすごい!何が?

想像以上にカロリーを消費すること。

速いペースのウォーキング
同じ消費カロリー。

体操をするだけで、
200以上の筋肉を刺激するもの。


スポンサーリンク


つまり時間をかけて、
じっくりと取り組めば、
確実にカロリーを消費できるもの。


こうやって見てみると、
続けることが大切と言っているのが、
わかってきましたね。

というか、何事も
続けることは大事なんですが。

第一、第二体操ともに、
そこ5~6分程ですよね。

毎日続けることで、
カロリーも消費してくれるし、
短時間だし、簡単だし、

始めないと損って感じ
してきませんか?

まひろは、ぽっちゃりしているし、
自宅に閉じこもり気味なので、
持って来いの体操なのでは!

放送時間調べたんですが、
6:25分~6:35分
でやっています。

でも、都合のいい時間にしたい、
と思われているあなたは、
YouTubeでもやっていると思います。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください